Christina Bravo
Intubody
Für wen bist du die Richtige?
Für Frauen zwischen 35 und 65, die schon viele Diäten und Ernährungspläne hinter sich haben und sich dabei selbst verloren haben. Für die, deren Körper sich gerade verändert — Wechseljahre, ein Gewicht, das auf die alten Regeln nicht mehr reagiert. Für Frauen, die erstmal skeptisch sind, weil sie schon so viel probiert haben. Ich arbeite mit Frauen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen — statt die nächste schnelle Lösung zu suchen.
Wobei kannst du helfen?
Ich arbeite auf drei Ebenen gleichzeitig: Ernährungswissen, Nervensystem und Selbstakzeptanz. Deshalb ist eine langfristige Veränderung von Essverhalten und Körpergefühl möglich. Komm zu mir, wenn du längst weißt, was du essen solltest — und es trotzdem nicht tust. Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist und abends alles kippt. Wenn du zwischen Kontrolle und Kontrollverlust pendelst. Wenn du Hunger und Sättigung nicht mehr richtig spürst. Wenn dein Körper sich in den Wechseljahren verändert und du dich in ihm fremd fühlst. Wenn du selbst der Mensch bist, mit dem du am härtesten umgehst. Wissen allein verändert nichts, solange der Körper im Alarm bleibt. Meine Arbeit geht tief, wo andere an der Oberfläche bleiben.
Wie sieht deine Unterstützung aus?
Zwei 1:1 Wege — je nachdem, wo du gerade stehst.
Fühl dich leicht — drei Termine à 90 Minuten für eine erste Neuorientierung. Wir schauen uns deine Essmuster und Prägungen an, lösen Glaubenssätze, die dich bisher gebremst haben, und verankern, was dein Körper wirklich braucht. Dazwischen begleite ich dich mit individuellen Audios und WhatsApp-Support.
Intuitiv & leicht — meine intensive Begleitung über 3 Monate, mit wöchentlichem 1:1 Coaching, Ernährungsanalyse, Audios zu emotionalen Essmustern und Anti-Stress-Strategien für den Alltag. Für Frauen, die es diesmal wirklich zu Ende gehen wollen.
Welcher Weg passt, finden wir in einem kostenlosen Kennenlerngespräch heraus.
Einen Satz den du anderen Gründerinnen mitgeben möchtest:
Folge der Freude.